我们解释感恩是什么，它的好处以及与道德债务的区别。此外，不同宗教如何看待它。
什么是感恩？
感恩是一种感觉 感情 其中另一人因已收到、正在收到或即将收到的利益而被确认。它可以对具体的（某人）或抽象的事物（例如， 生活).
同时，也可以理解为生活中一种普遍的感恩态度，即对所经历的和所接受的认为自己是幸运的，而不是专注于未满足的欲望和挫折。
感恩是研究的对象 心理学，但它已经占据了哲学思想的兴趣 伦理 和 道德，特别是它已经出现在 教义 最多样化的 宗教，可追溯到远古时代。最近，甚至有人努力了解感恩的实际行为影响，例如感恩带来的变化。 个人关系， 例如。
感恩与道德债务
将感恩与道德债务区分开来很重要，也就是说，你会因为收到的东西而对某人做出承诺，或者你“欠别人一个人情”。在后一种情况下，更多的是关于偿还所获得的帮助、“偿还”或偿还债务，这些印象通常与感激无关。
事实上，感恩通常来自于帮助的无偿，来自于对方的慷慨，而债的感觉甚至可以阻止一个人接受某些援助，只是感觉以后没有义务偿还。感恩通常会改善给予者和接受者之间的关系。
感恩的宗教视野
感恩是伟大宗教中的一个元素 一神论者，其中祈祷和歌曲的任务不仅是乞求上帝的帮助或保护，而且还要感谢他的生命和所获得的一切。这使忠实的信徒与上帝建立了一种感恩的关系，根据每种宗教，可以以不同的方式理解这种关系：
- 按照他的说法 犹太教，感恩必须是信徒生活中必不可少的一部分，因为一切都来自上帝和大部分伟大的祈祷（例如 以色列示玛) 包含对全能和严厉的上帝的感激之情的明确公式。一个正统的犹太人，整天都会通过称为 贝拉霍特.
- 按照他的说法 基督教，感恩应该是“基本的基督徒态度”，用马丁路德（1483-1546）的话来说，特别是因为基督教的上帝是慷慨和慈爱的，他以个人和个体的方式照顾每个人。因此，基督徒的感恩不仅指向上帝，而且还试图在 执行 信徒的日常生活，通过他们的行为和行为。
- 按照他的说法 伊斯兰教, 穆斯林在他们的生活中要持续不断地感恩，因为 - 根据古兰经的教导 - 只有这样，他们才会得到极大的快乐（第14章）。传统的穆斯林谚语把感恩放在那些被上帝召唤到天堂的人的头上，而伊斯兰实践的支柱，全天五次祈祷，是基于向上帝表达他的追随者的感激之情。
感恩的好处
表达感激之情有助于您拥有更积极的态度并提高您的生活质量。
最近关于感恩对我们生活的积极影响已经说了很多，无论是从精神和情感的角度，还是从神经或生理的角度来看。各种科学经验已付诸实践，以确定这种感觉的流行与 生活质量，并且根据不同的来源，结果可能是有希望的。
归功于实践感恩（即在生活中采取感恩的态度）的好处包括：
- 更高的水平 幸福 日常生活，更好地与他人打交道，更和蔼可亲，不那么悲观的生活态度。
- 个人成长的更高利润， 弹力 和面对环境的成长，以及更容易接受自己和更好地改变的倾向。
- 更好地安排休息和睡眠，从而减少对身体的身心磨损。
- 较低的压力水平和更好的情绪管理，这会影响更好的血压率。
- 对生活的挑战采取更积极的态度，这有助于 性格 更灵活，更少的生存痛苦。
关于感恩的名言
一些关于感恩的名言是：
- “永远慷慨地回报你的恩人，出于谨慎，远离那些暗示做错事的恶人”——伊索（约公元前 600-约公元前 564 年），古希腊寓言家。
- “感谢也被称为 / 三个美丽的姐妹，/ 一个给予，另一个接受，另一个感谢” - Bartolomé Cairasco de Figueroa（1538-1610），加那利诗人和剧作家。
- “感恩是从灵魂中绽放出的最美丽的花朵”——亨利·沃德·比彻 (Henry Ward Beecher，1813-1887)，美国牧师。
- “感恩是心灵的记忆”——约瑟夫·伍德·克鲁奇 (Joseph Wood Krutch，1893-1970)，美国作家和博物学家。
- “如果您不想对自己和给予您的人施加负担，那么您这些接受者就不必承担感激之情” - 黎巴嫩画家和诗人哈利勒·纪伯伦（Khalil Gibran，1883-1931 年）。
- “我们常常认为最值得我们感激的事情是理所当然的”——辛西娅·奥齐克（Cynthia Ozick，1928 年-），犹太裔美国小说家和散文家。
- “将特权与权利区分开来的是感激之情”——Brené Brown (1965-)，美国作家。