我们解释了体育教学中的柔韧性、肌肉柔韧性和存在的类型。此外，劳动力的灵活性。
什么是灵活性？
根据西班牙皇家学院的词典，灵活意味着具有“......容易弯曲的倾向”和“......容易受到 变化 或根据情况或需要变化”。也就是说灵活性是那些东西的条件， 人 或者不是僵化或严格的，而是相对适应变化的想法。
因此，当某物具有柔韧性时，我们知道它可以发生一定程度的变化，无论它是否恢复到原来的形状。这对某些可以弯曲的材料有效，例如电线；或拉伸，如橡胶。
它也是一个用来形容人的术语，无论是身体上还是精神上：瑜伽练习者会表现出很大的身体灵活性，而一个宽容的人会表现出很大的情感灵活性，仅举一个例子。
灵活性不应与类似的概念混淆，例如 弹性，这总是意味着回到原来的位置或形式；也没有延展性，这表明事物的形状可以随意永久修改。
同样，该术语用于指其他情况和条件，其中灵活性不是字面的，而是比喻的：灵活的工作时间、灵活的日期、灵活的分配等。
体育教学的灵活性
在...方面 运动 和 体育，柔韧性被理解为人体关节进行大幅度运动的能力，即允许某些 动作 变形而不会受伤或破损。
因此，柔韧度较高的人将能够使自己的身体适应不同的姿势和姿势，而不会遭受疼痛或身体限制，而柔韧性较差的人则在某些动作中表现出更大的僵硬和困难。
柔韧性是一种身体能力，与许多其他能力一样，它可以通过不断的训练和锻炼来培养。例如，瑜伽等活动会刺激她。
事实上，在运动前进行拉伸是必要的，它可以让关节热身，让它们有更大的灵活性，从而减少身体受伤的机会。
肌肉柔韧性的类型
灵活性直接取决于关节和肌肉。肌肉疲劳，肌肉疲劳也在其中起作用。 温度 环境（和肌肉），以及个人的年龄（年龄越大，灵活性越低）。但从广义上讲，灵活性可以分为两种类型：主动或被动。
- 主动灵活性。通过收缩和拉紧肌肉，一个人可以根据自己的自由意志进行的关节或运动的最大范围。
- 被动灵活性。一个人的身体在受到外力或在锻炼伙伴的帮助下可以达到的关节或运动的最大范围。
劳动弹性
在 管理，劳动力灵活性是指劳动力动态或正式工作。在这一领域，劳动力灵活性是劳动力市场的放松管制或自由化，即从公司雇用或解雇员工的可能性中取消限制或限制。 商业 一个国家的公共或私人。
劳工弹性通常由劳工部公布 状况，通常在迫切需要发展公司部门的情况下。它通常会运行一段时间，因为这种灵活性可能与通过工会斗争获得的社会或劳工成就背道而驰。因此，它可以是两种类型的灵活性：