我们解释什么是自信以及自信意味着什么。此外，它根据RAE 的定义以及什么是断言通信。
什么是自信？
当谈到自信时，它通常指的是一种在主动和被动位置之间寻求理想平衡的交际模式。 沟通, 保持坦率、公平和尊重的信息交流过程。
这意味着自信的沟通 它是一种与他人打交道的方式，可以说你想说什么，管理自己的情绪，以实现对所有人有效和有益的沟通。
自信是基于这样一种理念，即每个人都有自己和固有的权利，必须得到尊重，这自然包括发行人。据此，有两种传统的交际模式：
- 激进的模型。一个很好地考虑自己的权利，但很少考虑其他人的权利。是模特 自私，自恋，倾向于攻击他人或口头侵犯他人以强加沟通。参与其中的每个人通常都筋疲力尽，并损害了 关系.
- 被动模式。顺从他人设计的人，很好地考虑了自己的权利，但自己的权利却很差。这种模式可以被视为“无骨气”、害羞或犹豫不决，并且通常是无效的或模棱两可的，通常会导致后来采取咄咄逼人的模式来弥补。
通过这种方式，自信提出了侵略性和被动性之间的中间路径，更多地基于理性、口头语言和坦率的交流，不屈服于当下的情绪，但不否认或低估它们。为此，提出了一种侧重于事实而非考虑因素、情感表达而非攻击性的交流模型。
有主见
自信最初被理解为一种特质 性格，假设有些人拥有它而其他人根本没有。这并不意味着它不能被开发。然而，后来确定事实并非如此：同一个人在某些情况下可能会很自信，而在其他情况下则不会，这取决于。
这是因为自信与 自尊， 这 到期 以及影响我们沟通方式和我们给自己的位置的人格的其他组成部分。而这些因素并不总是相同或运作相同。
根据 RAE 的自信
西班牙皇家学院词典将自信定义为“自信的品质”，即“肯定的”或“对某人说：坚决捍卫自己的意见”。
由此看来，自信与清晰而坚定地陈述必须说的话的能力有关，能够享受 我尊重 外星人，不违反对话者，但也不屈服于他们。
自信的沟通
发展自信沟通的一些建议如下：
- 保持目光接触。当我们与某人交谈并专注地看待他们时，不是以咄咄逼人或侵入性的方式，而只是让他们明白我们对他们所说的话感兴趣，我们展示并产生 兴趣，这反馈了我们的交流期望，因为同时我们感到被包括在内并且是交流内容的一部分。
- 保持开放的身体姿势。双臂交叉在胸前，僵硬或疏远的手势会破坏交流，因为它们是表现出不感兴趣或拒绝对方的非语言方式。发射时也是如此：开放的身体姿势会邀请对方倾听，而封闭的姿势会立即阻止他。
- 有 目标 交流时。知道你想说的是最好的沟通前一步，因为如果我们不知道我们想要达到什么，我们将花费更多的成本来传达它，我们可能会走神，失去线索或在说话时犹豫不决。
- 平衡 沟通.这是通过了解我们说话的时间和倾听对方的时间而发生的，以免被动或压倒性。
- 调制声音。保持可听见但不大声喊叫的语调，完整正确地发音而不是快速且没有调制，是关键策略，以便对方有兴趣倾听我们，可以有效地做到并顺便给予我们重要的注意力，它将积极地反馈我们在交流过程中积极主动（或不那么积极的人）的愿望。
- 不要屈服于情绪。与其抱怨或责备，或者更糟的是，侮辱，不如描述发生的情况和她给我们的感受，然后直接进入我们想要的东西，这样它就不会重演。通过这种方式，我们保证对方知道我们想要什么，发生了什么，并且不会参与防御突然袭击。