我们解释了什么是自尊以及存在哪些类型的自尊。如何提高自尊？青春期的自尊。
什么是自尊？
自尊被称为一组 观念、个人对他自己或他所从事的活动的评价和欣赏。这可以专注于您的整个人、您的工作或您的身体外观等。这是我们通常对自己的评价。
全部 人 他们对自己是谁、长什么样、擅长什么、不擅长什么以及他人如何看待自己有一个心理投射。不管是不是 描述 我们对自己的看法是，它是在童年时期形成的，我们与自己的关系建立在它之上：自尊。
自尊是学科中的一个重要概念 心理学 和 教育，以至于它的定义经常取决于首选的心理学方法。例如，著名的人类需求层次金字塔的创造者、心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）在他的理论中包含了金字塔的整个梯级，用于“自尊需求”，例如接受、自信、成功或 我尊重.
大多数是什么 教义 然而，在心理上，自尊是我们与他人关系中的一个关键价值，因为每个人都承认他们认为自己应得的爱的程度，或者相反地，虐待的形式。此外，自尊会在我们的父系关系中开始，因为父亲和母亲的认可是关键 性格 未来健康。
高自我
当一个人表现出以下人格特征时，我们通常会谈到高自尊（或“积极的”或“正确的”）：
- 自信心。该人知道并接受他们的 价值观 不顾反对，愿意为他们而战。同时，如果经验告诉他他们错了，他有能力改变他们的某些事情。
- 验收。一个人接受他本来的样子，这并不意味着他不试图克服恐惧，克服坏的 习惯 或改变，但您不会因为自己的方式或您的思维方式似乎不适合他人而感到内疚。
- 自我评估。该人认为自己的能力适中，可以提供给他人的东西，并在以下条件下与他们相关 平等 和 尊严.
- 热情。他能够享受某些活动并为自己的存在而感到高兴，但这并不意味着他生活在持续的快乐状态中。你可以像其他人一样悲伤或快乐，但要面对外部刺激或突发事件。
低自尊
通俗地说，当人们表现出以下任何一种表现时，我们就称其为“低”自尊（在其他术语中：“错误”） 行为:
- 不断的自我批评。这个人永远处于不满、减少或看到他所做或接受的一切的消极面的状态。
- 对批评过度敏感。这个人对批评的容忍度很低，对质疑他的人怀有敌意，很容易反感。
- 取悦的强迫性欲望。这个人为了得到别人的认可而把别人的需要放在自己的需要之上，不能说不。
- 完美主义人要求自己把事情做得完美，这往往是不可能的，最轻微的失败对他来说就是一场灾难。
- 不断的愧疚。这个人无法原谅错误，并因此而永远受到谴责。
- 防御力。人对生活的反应是不断受到攻击，无法完全同意享受生活或幸福。
如何提高自尊？
一些解决自尊的简单技巧是：
- 避免比较。了解每个人都尽其所能。
- 现实点。关于 目标 建议（是可实现的，在短期和中期更好），但也有缺点和优点（不要放大或缩小它们）。
- 媾和。过去和犯下的错误，受到的损害或失去的东西。为了活在当下，放手是必不可少的。
- 保卫你自己。不要屈服于他人与我们想要或想要的相矛盾的要求，或放弃我们寻求的东西，只是为了获得他人的认可。你自己的才是最重要的。
自尊与青春期
青春期是身心发生深刻变化的阶段 人，其自尊的标志对成人的构建具有决定性意义。
这一信念促使世界各地的学校和教育工作者解决敏感的骚扰或 欺凌，以及情感和性教育，在 人口 青少年，因为它在自尊方面是最敏感和最脆弱的。