我们解释了什么是卫生、它的好处以及不同领域的卫生类型。还有个人卫生习惯。
什么是卫生？
卫生一词（来自法语卫生)指家庭和公共场所的清洁和个人卫生习惯。卫生在人们的生活中很重要人类 因为它的缺失会对人体健康产生负面影响 生物 和社会 作为一个整体。
虽然这些做法的起源可以追溯到古希腊，但为了预防疾病和保持健康，卫生在 20 世纪初期被确立为医学的一个分支。健康 身体和精神 人口.
由于卫生的概念为 科学 许多疾病在不同国家得到预防。进入 服务 基本喜欢 光， 这 气体 海浪 电 它们有助于维护个人和城市卫生。
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卫生的重要性和好处
保持个人卫生，以及家庭和工作环境中的卫生，对于照顾自己和他人的健康至关重要，因为它可以预防疾病并增加 生活质量 个人。为此，重要的是要纳入 习惯 和卫生习惯，例如刷牙或洗头，必须在家庭和教育环境中代代相传。
一个人的健康 社区 这取决于每个人口成员的健康状况。这就是为什么开展宣传活动很重要的原因 信息 了解某些做法的重要性，例如在工作场所洗手或保持清洁。
卫生类型
卫生可以根据特定的特征进行分类，分为两类：
- 公共卫生。由城镇或地区主管当局实施的卫生措施 镇 这样做是考虑到整个人口的情况和需要。例如：污水管网或污水管网饮用水.经常开展公共运动以传播有关卫生的信息。
- 个人卫生。个人以特定方式进行的卫生实践，无论是他们的身体卫生还是他们居住的物理空间的卫生。
卫生示例
职业卫生
它涉及保护正直 工人的身体和精神。
区分了三组措施：
身体卫生
它涉及有助于身体清洁的实践，特别注意皮肤、指甲和头发。
皮肤是身体最大的器官，可以保护它免受可能的环境侵害。为使其处于良好状态，建议去除干燥的皮肤、灰尘和身体腺体中的分泌物。需要注意的是，某些滥用 产品 漂白剂或洗涤剂等清洁剂对皮肤有害。
运动卫生
它涉及有益于健康并让您达到更好的运动水平的实践，尤其是在竞争性空间中。在运动前、运动中和运动后都要注意身体。首先，建议去看医生，检查身体是否适合所需的活动。
您应该从温和的活动开始，以便身体做好准备，建议多喝水以保持身体水分，即使活动结束后也会继续补充水分。所使用的衣服必须干净、舒适且不得抑制排汗。
专家肯定，突然结束任务不好，所以一旦练习完成，就需要做一个更温和的活动。最后，建议洗个澡给身体消毒。
学校卫生
它指的是在学校或大学内进行的卫生习惯。一方面，它包括 教学 促进学生和其他成员的卫生习惯 机构.此外，它还考虑了教室、浴室和办公室等公共空间在最佳条件下的清洁和维护。
心理卫生
它是指个人为保持心理健康平衡而发展的那些做法；例如应对压力情况的活动或习惯、社会和物理环境的变化或恐惧或 焦虑.
用于保持心理卫生的常规包括：管理情绪、 宽容 挫折，满足基本需求，发展 态度 感恩、睡眠平衡、身体保健、 喂食 平衡、身体活动、社会关系等。
工业卫生
它是指在工作范围内进行的并力图避免的做法 风险 工人的健康以及他们在工作中接触疾病或事故的风险。
工业卫生促进工作环境的调节和清洁，以减少工人接触改变其身心健康的因素。
口腔卫生
它指的是身体的清洁实践，特别是口腔、舌头、牙龈和牙齿。为此，建议养成以下习惯：定期刷牙、去看牙医检查或使用牙线。
姿势卫生
它指的是避免可能对脊柱产生有害影响的姿势或努力。脊椎应该受到特别的关注，因为它是结构体 人体的主要部分，如果不加以照顾，就会出现背痛和异常。
专家的一些提示是：
- 分发 重量 双手或双臂。
- 避免伸展以接触高处的物体（最好使用梯子或长凳）。
- 弯腰时弯曲双腿。
个人卫生习惯
有一些习惯对于保持个人卫生、保健和预防疾病很重要：
- 每顿饭后刷牙。
- 去看牙医。
- 定期洗头。
- 经常洗手。
- 定期清洗身体。
- 剪指甲。
- 咳嗽或打喷嚏时捂住嘴。
- 定期更换衣服。
- 使用除臭剂。
- 保持浴室清洁。
- 把这些清洗一下 食物 在食用它们之前。
- 保持个人物品清洁。
- 保持皮肤水分。